常吃苹果的绝妙好处

jinlj · 发表于 2008-10-19 16:23:42

“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢?

　　预防癌症

　　日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。

　　强化骨骼

　　苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。

　　维持酸碱平衡

　　70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。

		自动登录	找回密码
密码			注册

全国各地医院查询	重量转换换算	RGB颜色查询	交通标志大全	各类快递查询
简体繁体转换	黄金价格实时走势	万年历查询	实时汇率转换	列车时刻查询
在线翻译工具	CSS中文手册	HTML学习教程	MySQL中文手册	JavaScript中文手册
PHP安全基础手册	PHP5面向对象编程教程	正则表达式系统教程	SQL Server精华	Apache 2.2 中文手册
DOS命令全集指南	windows脚本技术中文版	股票行情查询	历史上的今天	邮编区号查询
长度转换换算	货币汇率转换	常用电话号码	体育彩票查询	手机位置查询
域名Whois信息查询	谷歌PR值查询	台州网站建设	台州网站开发	台州域名注册
天气预报查询	长度转换换算器	在线电子地图	车牌号码查询	中国百家姓查询